Como funciona a terapia
São sessões semanais de 50 minutos onde vamos trabalhar com foco na sua mudança de pensamentos, emoções e comportamentos, sempre de forma dinâmica, acolhedora e bem humorada. Aqui eu vou buscar entender as suas necessidades e vamos juntas trabalhar para alcançar uma mudança efetiva na sua vida através de uma abordagem baseada em evidências.
Etapas da terapia

Na primeira fase da terapia nós vamos fazer uma avaliação e eu vou buscar conhecer a sua história. Nesse momento, nós vamos juntas estabelecer os objetivos que vão guiar todo o processo.

Na segunda fase, você vai se familiarizar com a forma como reagimos às situações e como elas nos afetam, e passaremos a modificar padrões de pensamento e comportamento que estão te prejudicando. Dessa forma, conseguiremos também modificar a forma como você se sente.

Chegando ao final do tratamento, nós vamos reforçar tudo o que foi trabalhado durante a terapia e vamos trabalhar em um processo de prevenção de recaídas, para que assim, você aprenda a ser a sua própria terapeuta e alcance autonomia na resolução de problemas.