Como funciona a terapia
São sessões semanais de 50 minutos onde vamos trabalhar com foco na sua mudança de pensamentos, emoções e comportamentos, sempre de forma dinâmica, acolhedora e bem humorada. Aqui eu vou buscar entender as suas necessidades e vamos juntas trabalhar para alcançar uma mudança efetiva na sua vida através de uma abordagem baseada em evidências.
Etapas da terapia
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Na primeira fase da terapia nós vamos fazer uma avaliação e eu vou buscar conhecer a sua história. Nesse momento, nós vamos juntas estabelecer os objetivos que vão guiar todo o processo.
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Na segunda fase, você vai se familiarizar com a forma como reagimos às situações e como elas nos afetam, e passaremos a modificar padrões de pensamento e comportamento que estão te prejudicando. Dessa forma, conseguiremos também modificar a forma como você se sente.
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Chegando ao final do tratamento, nós vamos reforçar tudo o que foi trabalhado durante a terapia e vamos trabalhar em um processo de prevenção de recaídas, para que assim, você aprenda a ser a sua própria terapeuta e alcance autonomia na resolução de problemas.